Lär dig meditera på 3 veckor
Med den här enkla metoden kan du lära dig meditera
Tänk dig att du bara kan sätta dig ned, sluta ögonen och meditera? För det är exakt vad jag kommer att lära dig för 300 kr. Det är så enkelt!
Den som kan meditera kan förändra sitt liv. Under meditationen släpper stress och måsten och vi blir ofta helt avslappnade.
Den här minikursen på 3 veckor kommer att lära dig att meditera 3 gånger om dagen eller mindre om du önskar det.
Lär dig meditera
Tekniker du får lära dig under meditationen
GRATIS DEMOVälkommen
Sittställning och positioner vid meditation
Ett tips när du blundar
Övning 1
Vandra i skönhet
Livet är ingen tävling
Minnesbada mini
Att bli medveten
Övning vecka 2
Bli medveten
Modig
Behov
Andas med ryggraden mini
Mudras
Övning vecka 3
Meditation mini
Slut
Boka meditations-kursen
Sol Karina